4 Manfaat Bawang Merah Bagi Kesehatan Tubuh

Reporter: Budi Rahmad |

Editor: Budi Rahmad |

Sabtu , 13 Jul 2024 - 11:15

ilustrasi bawang merah-Budi Rahmad-

4 manfaat bawang merah bagi kesehatan tubuh                             bawang merah bukan sekadar bumbu dasar untuk berbagai jenis masakan. hampir semua orang mengetahui jika bawang merah memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan ubuh.
bawang mengandung banyak fitokimia yang membantu menangkal penyakit dan meningkatkan kesehatan. berikut adalah manfaat bawang merah lebih lanjut:
baca juga:7 manfaat bersedekah yang harus diketahui
1. melawan penyakit jantung
bawang merah memiliki senyawa kuat alil sulfida. senyawa ini yang dapat berperan dalam mencegah penyakit jantung. 
selain itu, vitamin c yang terkandung dalam bawang merah juga berfungsi sebagai antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan jantung. 
selain itu, kandungan flavonoid quercetin yang terdapat bawang merah dapat membantu menurunkan tekanan darah serta mengurangi peradangan.
baca juga:manfaat kembang kol bagi kesehatan
 
2. mencegah kanker
alil sulfida dalam bawang ini juga memberikan perlindungan terhadap kanker.
bumbu masak ini berfungsi untuk mengatur beberapa jalur yang terkait dengan perkembangan kanker.
hal ini termasuk menghentikan siklus sel, mencegah migrasi sel kanker, dan menginduksi apoptosis.
meski begitu, masih membutuhkan studi lebih lanjut untuk membuktikan khasiatnya terhadap penyakit kanker. 
tidak hanya bawang merah, bawang putih juga memiliki manfaat untuk kesehatan. yuk, baca penjelasannya di artikel catat, ini 10 manfaat bawang putih mentah bagi tubuh.
baca juga:3 cara untuk memilih telur yang berkualitas
3. mengurangi risiko obesitas
sebagai salah satu makanan sehat yang patut kamu dan keluargamu konsumsi, bawang merah merupakan sumber serat larut.ini membuatnya menjadi makanan prebiotik yang kuat. 
sebab, sayuran dengan nama latin allium cepa l ini dapat membersihkan usus, sehingga berfungsi membantu menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak perut. 
baca juga:5 makanan untuk mengontrol gula darah bagi penderita diabetes
4. menyuburkan rambut
salah satu manfaat lainnya adalah kemampuannya untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.
konsentrasi belerang yang tinggi pada bawang merah, meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala, dan mendorong pertumbuhan folikel rambut. 
pada akhirnya ini mencegah kerontokan rambut dan kondisi kulit kepala seperti ketombe.
untuk mendapatkan manfaat ini bisa dengan memasukkan bawang merah pada makanan, atau membuat jus bawang merah dan mengoleskannya ke kulit kepala.**
 
sumber klikdokter.com

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Babel Pos 19 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan