Jumat, 20 Sep 2024
Network
Beranda
Headline
Pangkalpinang
Politika
Daerah
Bangka
Bangka Tengah
Bangka Selatan
Bangka Barat
Belitung
Belitung Timur
Komunikasi Bisnis
Advetorial
Kolom
Catatan Politik
Bahasa
History
Taring
Soccer
Lainnya
Gadget
Hiburan
Literasi
Kesehatan
Nasional
Opini
Network
Beranda
Kesehatan
Detail Artikel
Makanan Tinggi Gula Turunkan Daya Tahan Tubuh
Reporter:
Ant
|
Editor:
Jal
|
Jumat , 12 Jul 2024 - 23:24
--
makanan tinggi gula turunkan daya tahan tubuh dietisien atau ahli gizi dari rumah sakit cipto mangunkusumo fitri hudayani mengatakan makanan tinggi gula akan menekan daya tahan tubuh yang dapat memengaruhi kesehatan di musim pancaroba ini. “yang dapat menekan daya tahan tubuh antara lain makanan yang tinggi gula,” kata fitri dikutip dari antara, rabu (10/7). makanan tinggi gula seperti kue atau minuman bersoda dapat mengurangi kemampuan sel melawan bakteri. gula alami dari buah disarankan untuk mengganti gula yang ada di makanan. selain gula, fitri mengatakan makanan yang mengandung lemak tinggi khususnya lemak jenuh dan yang memiliki kandungan natrium atau garam berlebih juga dapat menurunkan daya tahan tubuh di musim pancaroba. garam dan lemak jenuh dapat mengganggu keseimbangan nutrisi tubuh, dan juga menyebabkan rasa haus jika dikonsumsi saat cuaca panas. selain itu lemak juga dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit. ia menyarankan dalam menghadapi musim yang saat ini tidak menentu, harus memperhatikan kesehatan dan menjaga daya tahan tubuh, salah satunya dengan mengonsumsi makanan sehat dari sayur atau buah. “kita harus memperhatikan kesehatan tubuh kita salah satunya dengan menjaga daya tahan tubuh dengan mengonsumsi makanan yang sehat khususnya sumber vitamin mineral yang bisa berasal sayur dan buah-buahan,” katanya. fitri mengatakan sayur dan buah memiliki mineral yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. selain sayur dan buah, fitri juga menyarankan untuk mengonsumsi air yang cukup setidaknya dua liter perhari. jika cuaca sedang panas, mengonsumsi air dingin juga diperbolehkan berupa air mineral atau jus buah tanpa gula. mengonsumsi air dingin dapat membantu untuk menghilangkan dahaga dan rasa panas juga untuk mengatur suhu tubuh kembali menjadi normal “sebaiknya minuman yang dikonsumsi adalah minuman berupa air putih atau jus buah tanpa gula,” begitu saran fitri.(ant)
1
2
»
Tag
Share
Koran Terkait
Kembali ke koran edisi Babel Pos 14 Juli 2024
Berita Terkini
Pemerintah Daerah Diminta Pikirkan Masa Depan Atlet Berprestasi
Soccer
9 jam
Fikri/Daniel Kandaskan Ganda Nomor Satu Dunia
Soccer
9 jam
Nisya Ahmad Resmi Bercerai
Hiburan
9 jam
Atta Halilintar Akhirnya Dapat Ijazah SMA
Hiburan
9 jam
Lolly Ngamuk Sat Dijemput Nikita Mirzani
Hiburan
9 jam
Berita Terpopuler
Hujan Interupsi Tim PH di Sidang Aon Cs
Headline
17 jam
Rp 4 Triliun PT Timah Bayar ke PT RBT
Headline
17 jam
Seberapa Pentingkah Hidup Sehat Itu?
Literasi
21 jam
Fikri/Daniel Kandaskan Ganda Nomor Satu Dunia
Soccer
9 jam
Nasdem Ngaku tak Berharap Kursi Menteri di Kabinet Prabowo?
Headline
17 jam
Berita Pilihan
Tipikor Timah, dari Super Heboh, Kini Mulai Senyap?
Headline
2 bulan
Dugaan Tipikor KUR BSB Naik Penyidikan, Siapa Calon Tersangka?
Headline
2 bulan
Gara-gara Timah Ilegal Cap 'Daging Babi', Dishub Belitung Perketat Pelabuhan
Headline
2 bulan
Tersangka Tipikor Megakorupsi Pt Timah Tbk, Hanya Sebatas Harvey?
Headline
2 bulan
Bersama Jutaan Orang, Jemaah Babel ke Arafah
Headline
3 bulan