Punya Diabetes, Tak perlu Khawatir Konsumsi Buah-Buahan Ini
--
BACA JUGA:Sedang Hamil, Sebaiknya Hindari Kosumsi 5 Buah Ini
4. Kiwi
Mengandung serat yang membantu mengatur penyerapan gula darah dan vitamin C yang baik untuk kekebalan tubuh.
Kiwi menjadi salah satu buah yang baik bagi penderita diabetes karena mengandung vitamin C, kalium dan antioksidan yang tinggi serta mengandung serat dalam setiap buahnya.
5. Alpukat
Meskipun tinggi lemak, alpukat memiliki indeks glikemik rendah dan dapat membantu meningkatkan kualitas pola makan secara keseluruhan. Alpukat terkenal dengan kandungan lemak baiknya yang baik untuk penderita diabetes.
6. Buah beri (Stroberi, Blueberry, dll.)
Kaya akan antioksidan dan serat, membantu menjaga kadar gula darah. Buah-buahan golongan beri memiliki kandungan anstioksidan, vitamin dan serat yang baik untuk mengontrol kadar gula darah
BACA JUGA:5 Buah yang Dapat Menurunkan Panas Saat Demam
- Tag
- Share
-
-
