Sedang Hamil, Sebaiknya Hindari Kosumsi 5 Buah Ini

KORANBABELPOS.ID, PANGKALPINANG - Beberapa buah sebaiknya dihindari atau dibatasi konsumsinya oleh ibu hamil karena potensi efek sampingnya. Buah-buahan yang sebaiknya dihindari meliputi nanas, pepaya muda, durian, dan nangka, terutama dalam jumlah banyak. Anggur juga sebaiknya diwaspadai karena beberapa sumber menyebutkan potensi efeknya terhadap hormon. 

Berikut adalah penjelasan lebih detail mengenai buah-buahan tersebut:

1. Nanas

Buah ini dipercaya dapa menyebabkan gangguan da kehamilan. Karena itulah nanas dilarang untuk dikonsumsi oleh ibu hamil karena kandungan bromelain di dalamnya dapat memecah protein.

BACA JUGA:Ibu Hamil Sebaiknya Mengonsumsi Buah Ini: Cegah Mual, Penyakit dan Baik untuk Calon Bayi

Nanas, terutama yang belum matang, mengandung enzim bromelain yang dapat memicu kontraksi rahim dan berpotensi menyebabkan keguguran atau kelahiran prematur. Namun, nanas matang dalam jumlah sedang umumnya aman dan bahkan mengandung vitamin C yang baik untuk ibu hamil. 

Selain itu, nanas juga dapat meningkatkan asam lambung dan menyebabkan nyeri ulu hati serta refluks asam lambung pada beberapa wanita. 

Buah nanas mengandung enzim bromelain yang dapat melunakkan serviks dan memicu kontraksi rahim. Mengonsumsi dalam jumlah wajar bisa jadi tidak menimbulkan masalah. Namun, konsumsi yang berlebihan dapat meningkatkan risiko kontraksi dan perdarahan, terutama pada trimester awal kehamilan

 

2. Anggur

Meski ada yang berbeda endapat dengan buah anggur oleh atau tidak bagi ibu hamil, namun ada baiknya makan anggur tidak berlebihan, terutama pada trimester akhir kehamilan.

Ada kekhawatirkan dapat meningkatkan suhu tubuh dan menyebabkan masalah pencernaan pada beberapa ibu hamil. 

Beberapa jenis anggur, terutama yang berwarna merah, bisa menghasilkan panas dalam tubuh dan berpotensi meningkatkan suhu tubuh ibu hamil, yang mungkin tidak baik terutama pada trimester akhir. 

Beberapa ibu hamil mungkin mengalami masalah pencernaan seperti diare atau perut kembung setelah makan anggur, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. Anggur mengandung resveratrol, zat yang dapat menyebabkan ketidakstabilan hormon pada ibu hamil jika dikonsumsi berlebihan