7. Bayam
Sayuran hijau ini penuh dengan nutrisi dan sangat baik untuk dijadikan salad, ditumis, atau dimasukkan ke dalam jus protein.
Menambahkan lebih banyak bayam ke dalam menu makanan dapat membantu menghilangkan lemak perut.
Bayam mengandung serat yang dapat membantu pencernaan dan kesehatan usus, mengandung vitamin K yang tinggi, yang dapat membantu mengurangi berat badan, termasuk lemak visceral.(ant)
Kategori :