Sabtu, 21 Sep 2024
Network
Beranda
Headline
Pangkalpinang
Politika
Daerah
Bangka
Bangka Tengah
Bangka Selatan
Bangka Barat
Belitung
Belitung Timur
Komunikasi Bisnis
Advetorial
Kolom
Catatan Politik
Bahasa
History
Taring
Soccer
Lainnya
Gadget
Hiburan
Literasi
Kesehatan
Nasional
Opini
Network
Beranda
Kesehatan
Detail Artikel
Makanan untuk Meningkatkan Kesehatan Hati
Reporter:
Ant
|
Editor:
Jal
|
Sabtu , 21 Sep 2024 - 00:21
--
makanan untuk meningkatkan kesehatan hati beberapa makanan dinilai sebagai makanan super yang dapat membantu mengurangi penyakit hati berlemak. ditulis laman hindustan times, selasa (17/9) seorang ahli gizi deepsikha jain dalam unggahan di media sosial menyebutkan kopi hitam, alpukat, kunyit, dan sayuran berdaun hijau sangat bermanfaat untuk kesehatan hati. namun konsumsi makanan ini juga harus dibarengi dengan mengendalikan karbohidrat dan memperbaiki kebiasaan gaya hidup. dr. bhavesh patel, konsultan gastroenterolog, rumah sakit umum bhailal amin rumah sakit umum bhailal amin berbagi, sayuran berdaun hijau sudah menjadi pola makan normal yang dianggap sebagai makanan super untuk aktivitas sehari-hari dan kesehatan hati. "sama sekali tidak ada aturan tentang sayuran berdaun hijau. dalam pola makan kuno kita, kita biasa makan banyak sayuran berdaun hijau. makanan luar, yang kita konsumsi sebagai junk food, sebagian besar adalah karbohidrat yang perlu kita hindari," sarannya. ia juga menyebut kopi hitam bermanfaat untuk kesehatan hati karena kandungan flavonoid dan antioksidan yang ada dalam kopi. namun jika seseorang memiliki masalah dengan kopi, pilih varian kopi tanpa kafein. sementara itu, patel mengatakan alpukat mengandung lemak sehat dan antioksidan sehingga menjadikannya makanan sehat untuk hati. "namun, kita harus berhati-hati untuk tidak mengonsumsi tiga hingga empat alpukat untuk meningkatkan kesehatan hati secara teratur. terkadang alpukat dapat dimasukkan dalam makanan," tambahnya. soal konsumsi kunyi, patel juga menyarankan untuk memasukkan kunyit sebagai bumbu dalam makanan dan membatasi tablet kunyit atau kapsul karena bisa menyebabkan kasus cedera hati. "kunyit dalam jumlah sedang, yang kita gunakan dalam makanan sehari-hari kita, tidak apa-apa. tidak ada data konkret yang mendukung kunyit sebagai suplemen untuk hati yang sehat,” tambah dr. bhavesh patel.(ant)
1
2
»
Tag
Share
Koran Terkait
Kembali ke koran edisi Babel Pos 22 September 2024
Berita Terkini
Kangen Sosok Eden Hazard
Soccer
6 jam
Real Madrid Mau Gembosi Raksasa Liga Inggris Real Madrid ingin merekrut pemain bintang dari 3 klub raksasa I
Soccer
6 jam
TNI AU Bakal Diperkuat 4 Helikopter H145
Nasional
6 jam
1.145 Mahasiswa Unhan Jadi Komcad Matra Darat
Nasional
6 jam
Makanan untuk Meningkatkan Kesehatan Hati
Kesehatan
7 jam
Berita Terpopuler
Ini 30 Contoh TIU CPNS 2024 dan Jawabannya...
Headline
9 jam
Pemuda Live TikTok Bongkar Persembunyian Pembunuh Gadis Penjual Gorengan Padang Pariaman
Headline
16 jam
Gelar Turnamen Relawan Bekawan E-Sport Mobile Legend, Kamarudin Ajak Industri Kreatif Menggeliat
Headline
12 jam
Nasib Tragis Gadis Penjual Gorengan Padang Pariaman, Rumah Kosong Bongkar Persembunyian Pelaku
Headline
9 jam
Miss Universe Indonesia 2024, Clara Shafira Krebs
Headline
9 jam
Berita Pilihan
Tipikor Timah, dari Super Heboh, Kini Mulai Senyap?
Headline
2 bulan
Dugaan Tipikor KUR BSB Naik Penyidikan, Siapa Calon Tersangka?
Headline
2 bulan
Gara-gara Timah Ilegal Cap 'Daging Babi', Dishub Belitung Perketat Pelabuhan
Headline
2 bulan
Tersangka Tipikor Megakorupsi Pt Timah Tbk, Hanya Sebatas Harvey?
Headline
2 bulan
Bersama Jutaan Orang, Jemaah Babel ke Arafah
Headline
3 bulan