Sabtu, 21 Sep 2024
Network
Beranda
Headline
Pangkalpinang
Politika
Daerah
Bangka
Bangka Tengah
Bangka Selatan
Bangka Barat
Belitung
Belitung Timur
Komunikasi Bisnis
Advetorial
Kolom
Catatan Politik
Bahasa
History
Taring
Soccer
Lainnya
Gadget
Hiburan
Literasi
Kesehatan
Nasional
Opini
Network
Beranda
Kesehatan
Detail Artikel
Ketahui 6 Penyebab Kamu Sering Sakit
Reporter:
Ant
|
Editor:
Jal
|
Sabtu , 21 Sep 2024 - 00:18
--
ketahui 6 penyebab kamu sering sakit menurut pusat pengendalian dan pencegahan penyakit (cdc) as, rata-rata orang dewasa terserang flu dua hingga tiga kali setahun dan khususnya wanita berusia 20-30 tahun lebih sering daripada pria. ditulis laman well and good, minggu, pakar penyakit menular dan penasihat dokter epidemiologi di texas health resources di bedford, texas nikhil bhayani md mengatakan ada faktor lain yang berperan dan banyak di antaranya terkait dengan gaya hidup yang dapat dikendalikan. berikut beberapa alasan utama seseorang sering sakit. 1. tidak cukup tidur menurut dr. bhayani, waktu tidur yang lebih sedikit akan sangat mengganggu kemampuan tubuh anda untuk melawan kuman yang menyerang. orang yang hanya tidur selama enam jam per malam memiliki kemungkinan empat kali lebih besar untuk terserang flu saat terpapar virus dibandingkan dengan mereka yang tidur selama tujuh jam atau lebih (jumlah yang direkomendasikan untuk orang dewasa), menurut uji klinis penting dalam sleep. cdc menganjurkan orang dewasa tidur setidaknya tujuh jam setiap malam, sementara anak-anak dan remaja harus tidur lebih lama lagi. 2. sedang stres menurut studi perspectives in psychological science tahun 2021, yang meneliti faktor-faktor yang membuat orang lebih rentan terhadap covid, kemungkinannya sekitar dua kali lebih besar. seperti halnya kurang tidur, tingkat stres kronis yang tinggi dapat menekan sistem kekebalan tubuh. akibatnya, kuman lebih mudah menyelinap melewati sistem pertahanan tubuh anda dan menyebabkan infeksi, menurut cleveland clinic. 3. kondisi kesehatan yang mendasari memiliki masalah kesehatan kronis, terutama yang melemahkan atau menekan sistem kekebalan tubuh, dapat meningkatkan risiko untuk lebih sering sakit. pada dasarnya, jika sistem imun yang terikat dengan tugas-tugas lain yang berkaitan dengan kondisi kronis anda, maka kemampuannya untuk melawan kuman yang masuk akan berkurang. mengonsumsi obat-obatan tertentu untuk mengelola kondisi tersebut, seperti imunosupresan atau obat-obatan biologis, dapat memperparah efeknya, menurut tinjauan umum annals of allergy, asthma, & immunology tahun 2021. 4. lingkungan menghabiskan waktu lebih banyak di tempat yang banyak kuman memungkinkan tertular penyakit lebih besar. bersentuhan dengan permukaan yang lebih banyak kuman seperti gagang pintu umum, troli belanja dan perangkat elektronik serta tombol lift menurut cdc memperbesar kemungkinan tertular penyakit. 5. tertular dari anak orang tua yang hanya memiliki satu anak di rumah memiliki kemungkinan 28 persen lebih besar untuk terserang infeksi virus sepanjang tahun dibandingkan dengan orang dewasa yang tidak tinggal bersama anak-anak, demikian temuan sebuah studi penyakit menular klinis terdahulu. memiliki dua anak atau lebih menyebabkan risiko tersebut meningkat lebih tinggi lagi. 6. kekurangan nutrisi tertentu vitamin c, d, dan e beserta mineral seperti seng dan selenium berperan penting dalam mendukung fungsi kekebalan tubuh. jika kekurangan vitamin dalam jangka waktu yang lama, anda dapat lebih rentan jatuh sakit, demikian simpulan ulasan tahun 2024 di nutrients. cdc menyebut cara mencegah penyakit dan meningkatkan sistem imun adalah biasakan mencuci tangan, makan makanan sehat dengan diet sehat, bergerak setiap hari, tidur cukup, luangkan waktu untuk bersantai dan melakukan vaksinasi.(ant)
1
2
3
»
Tag
Share
Koran Terkait
Kembali ke koran edisi Babel Pos 22 September 2024
Berita Terkini
Kangen Sosok Eden Hazard
Soccer
6 jam
Real Madrid Mau Gembosi Raksasa Liga Inggris Real Madrid ingin merekrut pemain bintang dari 3 klub raksasa I
Soccer
6 jam
TNI AU Bakal Diperkuat 4 Helikopter H145
Nasional
7 jam
1.145 Mahasiswa Unhan Jadi Komcad Matra Darat
Nasional
7 jam
Makanan untuk Meningkatkan Kesehatan Hati
Kesehatan
7 jam
Berita Terpopuler
Ini 30 Contoh TIU CPNS 2024 dan Jawabannya...
Headline
9 jam
Pemuda Live TikTok Bongkar Persembunyian Pembunuh Gadis Penjual Gorengan Padang Pariaman
Headline
16 jam
Gelar Turnamen Relawan Bekawan E-Sport Mobile Legend, Kamarudin Ajak Industri Kreatif Menggeliat
Headline
12 jam
Nasib Tragis Gadis Penjual Gorengan Padang Pariaman, Rumah Kosong Bongkar Persembunyian Pelaku
Headline
9 jam
Miss Universe Indonesia 2024, Clara Shafira Krebs
Headline
9 jam
Berita Pilihan
Tipikor Timah, dari Super Heboh, Kini Mulai Senyap?
Headline
2 bulan
Dugaan Tipikor KUR BSB Naik Penyidikan, Siapa Calon Tersangka?
Headline
2 bulan
Gara-gara Timah Ilegal Cap 'Daging Babi', Dishub Belitung Perketat Pelabuhan
Headline
2 bulan
Tersangka Tipikor Megakorupsi Pt Timah Tbk, Hanya Sebatas Harvey?
Headline
2 bulan
Bersama Jutaan Orang, Jemaah Babel ke Arafah
Headline
3 bulan