4 Keutamaan Puasa Arafah, Sebaiknya Muslim Melaksanakannya

4. Meningkatkan kesehatan

Berdasarkan pada berbagai literatur, pendapat dokter dan pengalaman orang lain, selain mendapatkan pahala dari Allah SWT, ternyata puasa memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. 

Beberapa manfaat puasa Arafah maupun ibadah puasa lain yang diwajibkan dan dianjurkan oleh Islam untuk kesehatan ialah sebagai berikut: a). Menurunkan dan menstabilkan berat badan. Saat umat muslim menjalankan ibadah puasa, secara tidak langsung umat muslim telah menghindari konsumsi makanan secara berlebih. 

BACA JUGA:Kerahkan Petugas, Hewan Kurban Untuk Babel Dipastikan Aman

Metode puasa ini sangat efektif bagi yang mengidamkan berat tubuh ideal. Selain mendapatkan pahala, puasa juga mendatangkan manfaat bagi tubuh yaitu tergapainya berat badan yang ideal. 

b). Menjaga kestabilan gula darah. Gula darah yang menumpuk diakibatkan oleh mengkonsumsi makanan seperti karbohidarat, glukosa dan lainnya secara berlebihan. Melalui pelaksanaan ibadah puasa, umat muslim akan dapat meminimalisir asupan konsumsi yang dapat menyebabkan penyakit gula darah. 

c). Menurunkan kadar kolesterol. Kadar kolesterol yang tinggi disebabkan oleh konsumsi makanan yang mengandung minyak secara berlebihan. Melalui pelaksanaan ibadah puasa ini, asupan makanan yang mengandung minyak dapat dikurangi porsinya, sehingga tubuh akan terhindar dari penyakit kolesterol. 

d). Menurunkan tekanan darah tinggi. Beberapa faktor penyebab terjadinya penyakit hipertensi dan darah tinggi adalah konsumsi makanan yang mengandung penyedap rasa secara berlebih-lebihan. 

BACA JUGA:Bolehkah Daging Kurban Dibagi ke Non Muslim?

Melalui pelaksanaan ibadah puasa Arafah ini, maka asupan makanan yang mengandung penyedap rasa dapat dikurangi sehingga kita semua akan terhindar dari penyakit hipertensi atau darah tinggi.

Menurut dokter gizi, dr. Dian Permatasari, M.Gizi., SP.GK. penyakit-penyakit tersebut seperti obesitas, gula darah, kolesterol, darah tinggi adalah penyakit yang sering menyebabkan komplikasi dan berujung pada kematian. 

Penyakit-penyakit tersebut dapat menyebabkan penyakit serius seperti kencing manis atau diabetes militus, hipertensi atau darah tinggi, penyakit jantung dan stroke.

Selain itu, beberapa manfaat puasa bagi kesehatan seperti memperbaiki kerusakan yang terjadi dalam anggota tubuh, merelaksasi beban-beban berlebihan dalam tubuh,  membersihkan racun yang tertumpuk dalam tubuh, meremajakan kembali vitalitas, sel dan jaringan dalam tubuh.

BACA JUGA:45 PTN Menerima KIP Kuliah 2024 Jalur Mandiri, Ada Universitas Bangka Belitung

Selain itu juga dapat melancarkan proses pencernaan, memudahkan penyerapan sari-sari makanan, serta menstabilkan proses masuknya makanan secara berlebihan, memperhalus kulit, dan dapat mengobati berbagai penyakit yang berkembang