4 Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan Kulit dan Wajah

Reporter: Budi Rahmad |

Editor: Budi Rahmad |

Sabtu , 25 May 2024 - 07:07

alpukat-Budi Rahmad-

4 manfaat alpukat bagi kesehatan kulit dan wajah                            buah alpukat memiliki banyak nutrisi dan vitamin. hal ini membuat buah alpukat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. namun ternyata buah alpukat juga baik untuk kesehatan kulit dan wajah.
manfaat alpukat bagi kecantikan berasal dari kandungan vitamin c dan vitamin e yang sudah terbukti baik untuk kesehatan kulit. secara spesifiknya, alpukat ternyata dapat membantu menjaga kelembapan kulit.
baca juga:5 dampak kurang tidur yang tak bisa disepelekan
vitamin c memicu produksi lapisan pelindung kulit yang terbuat dari lipid atau lemak. selain itu, vitamin e juga merangsang produksi minyak kulit atau sebum.
vitamin c dan vitamin e juga bersifat sebagai antioksidan sehingga membantu melindungi kulit anda dari kerusakan akibat faktor lingkungan.
 
beberapa manfaat buah alpukat untuk kulit dan wajah:
 
1. mencegah munculnya jerawat
masalah kulit berjerawat, alpukat bisa menjadi solusi alami yang efektif. karena minyak alpukat mengandung sifat antimikroba yang dapat membantu meredakan peradangan dan mengurangi kemerahan pada kulit berjerawat.
kandungan vitamin c pada alpukat dapat mengurangi peradangan pada kulit, sehingga mampu ia mengurangi kemunculan jerawat.
baca juga:testosteron rendah pengaruhi kesehatan jantung
2. melembapkan kulit
buah alpukat kaya akan lemak, air, serta vitamin dan mineral. karena itu kerap sekali buah alpukat juga bisa digunakan sebagai bahan alami untuk mengatasi masalah kulit kering atau pecah-pecah.
buah alpukat memiliki kandungan sumber biotin yang bagus untuk kulit lho, dalam hal ini biotin adalah bagian dari vitamin b kompleks, biotin juga dapat membantu mencegah kulit kering, ini juga dapat membantu mencegah rambut dan kuku menjadi rapuh.
biotin, bagian dari kompleks vitamin b yang terdapat dalam alpukat, dikenal ampuh dalam mencegah kulit kering. bukan hanya itu, biotin juga berkontribusi pada kesehatan rambut dan kuku kamu. 
baca juga:gaya hidup kebaratan picu kanker di usia muda
3. meningkatkan elastisitas kulit
manfaat ini dapat diperoleh karena di dalam alpukat terkandung mangan dan vitamin c, yaitu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk memproduksi kolagen. kolagen merupakan protein yang dibutuhkan kulit untuk menjaga elastisitasnya.
kandungan lemak tak jenuh tunggal yang sehat dalam alpukat dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi munculnya kerutan. kulit yang elastis terlihat lebih muda dan kencang.
alpukat mengandung asam oleat yang dapat melawan peradangan, mencegah keriput, dan mengurangi kemerahan pada kulit. selain itu juga vitamin c dan e dalam alpukat sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit. alpukat juga mengandung jumlah antioksidan yang baik.
baca juga:makan buah alpukat dapat turunkan kadar gula dan berat badan
4. mencegah kerusakan kulit
alpukat mengandung sejumlah zat antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari berlebihan.  sinar uv dapat menyebabkan penuaan dini dan bahkan meningkatkan risiko kanker kulit. 
dengan mengonsumsi alpukat secara teratur, kulit kamu akan mendapatkan perlindungan tambahan dari kerusakan sinar matahari.
baca juga:benarkah gula bikin jerawat?