Kamis, 31 Okt 2024
Network
Beranda
Headline
Pangkalpinang
Politika
Daerah
Bangka
Bangka Tengah
Bangka Selatan
Bangka Barat
Belitung
Belitung Timur
Komunikasi Bisnis
Advetorial
Kolom
Catatan Politik
Bahasa
History
Taring
Soccer
Lainnya
Gadget
Hiburan
Literasi
Kesehatan
Nasional
Opini
Network
Beranda
Kesehatan
Detail Artikel
5 Makanan Ini Bikin Kulit Sehat Glowing
Reporter:
|
Editor:
Faizal
|
Jumat , 22 Dec 2023 - 23:46
--
5 makanan ini bikin kulit sehat glowing menggunakan berbagai produk perawatan kulit tentu sangat baik untuk mendapatkan kulit sehat dan bersinar, namun, memberi makan kulit dari dalam adalah kunci utama, yakni dengan makanan kaya akan vitamin e. menerapkan makanan kaya vitamin e ke dalam diet harian tidak hanya mempromosikan kulit bersinar tetapi juga kesejahteraan tubuh secara keseluruhan. berikut lima makanan lezat tinggi vitamin yang dapat menjanjikan kulit berkilau alami, dilaporkan timesofindia, sabtu (16/12). 1. bayam bayam bukan hanya untuk popeye. dikemas dengan vitamin dan mineral penting, terutama vitamin e, bayam dapat mendukung sistem kekebalan kulit, menjaga penyakit dan mencegah kerusakan. sayuran hijau itu mengandung serangkaian nutrisi, termasuk vitamin a, vitamin c, vitamin k, zat besi, folat, dan kalium. setidaknya sebanyak dua miligram vitamin e terkandung dalam porsi bayam 100 gram, memastikan kulit tetap terhidrasi dan mengurangi garis-garis halus. 2. alpukat dengan 2.07 miligram vitamin e per 100 gram, buah yang serbaguna dan lembut itu juga memberikan dosis vitamin c dan kalium. sihir alpukat terletak pada sifat anti-penuaan, mengurangi keriput dan bintik-bintik usia. diisi dengan vitamin penting seperti a, c, dan e, bersama dengan asam oleat dan linoleat, alpukat bekerja keajaiban untuk mempertahankan kulit awet muda. 3. almond ucapkan selamat tinggal pada kulit kering dengan membuat almond menjadi bagian dari diet harian. dengan 25,63 miligram vitamin e per 100 gram, almond menawarkan lebih dari sekedar manfaat kulit yang mendalam. dikemas dengan protein, serat, kalium, dan magnesium, kacang-kacangan itu berkontribusi pada kulit yang indah dan bersinar sambil memberikan sifat antioksidan yang memerangi radikal bebas dalam tubuh. 4. brokoli brokoli, sering dipuji sebagai makanan super, yakni pelindung kulit yang penuh dengan zat besi, kalsium, vitamin c, dan serat prebiotik. satu cangkir brokoli yang dimasak menyediakan 2,3 miligram vitamin e, meningkatkan kesehatan kulit dengan mempertahankan cahaya alami dan melindunginya dari infeksi. kaya dengan nutrisi penting dan antioksidan, termasuk mineral seperti tembaga dan seng, brokoli menjadi sayuran yang ideal untuk kesehatan kulit dan kekebalan tubuh. 5. biji bunga matahari taburkan beberapa biji bunga matahari pada yoghurt atau salad untuk mendapatkan kulit yang indah. pada 100 gram biji bunga matahari, terdapat 35,17 miligram vitamin e. biji-bijian ini tidak hanya merupakan sumber nutrisi yang kaya tetapi juga berkontribusi pada kulit yang sehat dan meningkatkan kekebalan tubuh. dikemas dengan serat, protein, kalium, magnesium, dan seng, biji bunga matahari adalah cara alami paling enak untuk meningkatkan kualitas kulit dan kesejahteraan tubuh secara keseluruhan.(*)
1
2
»
Tag
Share
Koran Terkait
Kembali ke koran edisi Babel Pos 24 Desember 2023
Berita Terkini
Kasus Guru Supriyani, 6 Polisi Diperiksa Propam
Headline
26 menit
Felicia Amelinda Reporter TV One Selamat dari Laka Maut
Headline
38 menit
Ini di Jember, Ada Spanduk: Anda Memasuki Daerah Rawan Tuyul...
Headline
47 menit
Anggur Shine Muscat Ada Residu Pestisida?
Headline
2 jam
Rudy Soik Bongkar Sosok yang Mendatanginya Sebelum Pasang Police Line
Headline
3 jam
Berita Terpopuler
Simak 3 Jenis Surat Suara di Pilkada Serentak 2024!
Headline
18 jam
Pengakuan Harvey Moeis 'Tak Meyakinkan'? Hakim: Sulit Diterima?
Headline
18 jam
Kasipenkum Akui Ada Erzaldi ke Kejati
Headline
21 jam
Kesaksian Eks Dir Ops PT Timah, Alwin Albar, Tetian Orang Dekat Dirkeu?
Headline
18 jam
MAUNG Jadi Kendaraan Resmi Kenegaraan?
Headline
18 jam
Berita Pilihan
Pernyataan Sandra Dewi Mengecewakan, Rp 420 M, Kemana?
Headline
2 minggu
Bos Smelter Ungkap, MoU Dengan PT Timah dan CSR untuk Bantu Pemerintah dan Rakyat
Headline
4 minggu
Sidang Tipikor Tata Niaga Timah Aon Cs, Saksi Tak Sebut Terdakwa?
Headline
1 bulan
Tipikor Timah, dari Super Heboh, Kini Mulai Senyap?
Headline
4 bulan
Dugaan Tipikor KUR BSB Naik Penyidikan, Siapa Calon Tersangka?
Headline
4 bulan