Ini 10 Manfaat Pisang untuk Ibu Hamil: Cegah Stres Hingga Turunkan Berat Badan

KORANBABELPOS.ID, PANGKALPINANG - Menjadi ibu hamil bukanlah perkara udah. Semua hal harus diperhatkan, termasuk makanan yang dikonsumsi, Seperti buah-buahan. 

Apalagi ibu hamil dianjurkan untuk perbanyak konsumsi buah yang dapat menjaga kesehatan dan mental agi ibu hamil dan bayi dalam kandungan. 

Setiap jenis buah-buahan mempunyai kandungan nutrisi, berupa vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh, salah satunya adalah pisang. 

Pisang merupakan buah-buahan yang mengandung banyak gizi baik bagi tubuh dan merupakan salah satu tanaman budidaya tertua. Pisang juga mudah didapat dengan harga sangat terjangkau. 

BACA JUGA:Ibu Hamil Sebaiknya Mengonsumsi Buah Ini: Cegah Mual, Penyakit dan Baik untuk Calon Bayi

Tak hanya itu saja, pisang juga sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Semua asupan yang terdapat di dalam buah pisang mempunyai kemampuan untuk mengatasi dan mencegah gangguan penyakit pada ibu hamil. 

Berikut manfaat buah isang bag ibu hamil: 

1.  Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau sistem ibu hamil dianjurkan mengkonsumsi buah pisang agar terhindar dari ancaman penyakit dan gangguan pada janin.

Meskipun buah pisang mempunyai banyak manfaat untuk hamil, namun setiap ibu hamil harus tetap mengimbanginya dengan mengonsumsi aneka makanan hingga minuman bernutrisi tinggi, menjalankan pola hidup sehat, beristirahat secara teratur dan tidak malas untuk bergerak.

BACA JUGA:Air Kelapa Bermanfaat Bagi Ibu Hamil

2. Mengatasi dan Mencegah Penyakit Anemia

Salah satu gangguan kesehatan yang sering dialami oleh ibu hamil adalah anemia atau kurang darah. 

Untuk mengatasi dan mencegah penyakit anemia, dianjurkan untuk mengkonsumsi buah pisang karena di dalamnya terdapat kandungan zat besi yang berperan untuk memproduksi sel-sel darah merah.