Ini 7 Tips Lancar Ngikuti UTBK 2026

Reporter: Tim |

Editor: Syahril Sahidir |

Sabtu , 04 Apr 2026 - 11:24

Ilustrasi-screnshot-

* Pengumuman SNBT: 25 Mei 2026

* Unduh Sertifikat UTBK: 2 Juni–31 Juli 2026

* Registrasi Online: 26 Mei–2 Juni 2026

* Unduh Tagihan UKT: 5 Juni 2026

* Pembayaran UKT: 5–9 Juni 2026.***

ini 7 tips lancar ngikuti utbk 2026                            apa yang meski dilakukan ketika mengikuti pelaksanaan ujian tes berbasis komputer (utbk) 2026?
-----------------
kuncinya, jaga fisik dan mental.
menjaga kesehatan fisik dan mental menjelang ujian tak kalah penting dengan persiapan materi pelajaran.  jangan sampai persiapan yang telah dilakukan selama ini menjadi runtuh sia-sia karena kondisi tubuh tidak prima saat hari ujian tiba.
supervisor pelayanan medis ipb university, dr mimi oktafia, membagikan sejumlah tips menjaga kesehatan agar peserta dapat menghadapi utbk-snbt 2026 dengan kondisi maksimal.
“menjaga kesehatan fisik dan mental menjelang utbk sangat penting agar peserta dapat fokus dan tampil maksimal saat ujian,” ujarnya.
berikut tujuh tips sederhana dari dr mimi yang dapat dilakukan peserta dalam beberapa hari menjelang ujian.
tips lancar utbk 2026 
1. jangan bergadang
disarankan untuk tidak bergadang dan mencukupi waktu istirahat.  tidur malam selama 7 hingga 9 jam sangat penting untuk menjaga konsentrasi dan daya tahan tubuh. kurang tidur dapat berdampak pada menurunnya fokus saat mengerjakan soal.
2. konsumsi makanan bergizi
kedua, konsumsi makanan bergizi seimbang juga menjadi hal yang tidak boleh diabaikan. dr mimi mengingatkan agar peserta tidak melewatkan sarapan pada hari ujian.
“sarapan dapat memberikan energi dan membantu meningkatkan konsentrasi selama ujian berlangsung,” jelasnya.
3. jaga cairan tubuh
selain itu, menjaga kebutuhan cairan tubuh juga penting. peserta dianjurkan untuk minum air putih minimal delapan gelas per hari serta menghindari minuman manis dan berkafein menjelang ujian agar kondisi tubuh tetap stabil.
4. sempatkan olahraga ringan
dalam menjaga kebugaran, dr mimi menyarankan peserta tetap melakukan olahraga ringan selama 15 hingga 30 menit di rumah. aktivitas fisik ringan dapat membantu menjaga stamina. hindari aktivitas berat yang berisiko cedera.
5. kelola stres
tak kalah penting, pengelolaan stres juga perlu diperhatikan. menurutnya, tekanan menjelang ujian adalah hal yang wajar, tetapi harus diatasi dengan bijak. “stres yang tidak dikelola bisa menurunkan daya tahan tubuh,” ungkapnya. 
ia menyarankan peserta melakukan meditasi, olahraga ringan, atau aktivitas menyenangkan lainnya
6. atur jadwal belajar
lebih lanjut, peserta juga diingatkan untuk mengatur jadwal belajar secara disiplin. keseimbangan antara waktu belajar dan istirahat akan membantu menjaga kondisi fisik dan mental tetap optimal.
7. jangan lupa berdoa
sebagai penutup, dr mimi menekankan pentingnya aspek spiritual dalam menghadapi ujian. “setelah semua usaha dilakukan, jangan lupa berdoa agar diberi kelancaran dan ketenangan hati saat ujian,” pungkasnya.
dengan persiapan yang matang, diharapkan peserta dapat menghadapi ujian dengan lebih percaya diri dan hasil yang maksimal.
jadwal penting utbk–snbt 2026
* pembuatan akun snpmb siswa: 12 januari–7 april 2026
* pendaftaran utbk–snbt: 25 maret–7 april 2026
* pelaksanaan utbk: 21–30 april 2026
* pengumuman snbt: 25 mei 2026
* unduh sertifikat utbk: 2 juni–31 juli 2026
* registrasi online: 26 mei–2 juni 2026
* unduh tagihan ukt: 5 juni 2026
* pembayaran ukt: 5–9 juni 2026.***