5 Cara Agar Tidak Terpapar Stres Akibat Medsos

Diakui atau tidak, saat ini media sosial muncul sebagai salah satu sumber stres yang berkontribusi pada peningkatan gangguan kecemasan di kalangan penggunanya.

Selain dapat membanjiri pengguna dengan terlalu banyak informasi dan membuat diri merasa ketinggalan, media sosial juga membuat penggunanya lebih rentan menghadapi penipu yang bisa mengeksploitasi informasi pribadi untuk mendapatkan keuntungan.

Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan mempelajari cara membangun hubungan yang lebih sehat dengan ruang digital tersebut.

BACA JUGA:Waktu Tidur Ideal untuk Jaga Kesehatan

Berikut kiat-kiat dari Kaspersky untuk menekan dampak negatif penggunaan media sosial.  

 

1. Pengaturan Privasi Akun

Penerapan konfigurasi pengaturan privasi akun online secara tepat penting dalam menjaga informasi pribadi dan menjaga keamanan digital. 

Dengan menyesuaikan siapa yang dapat melihat profil dan postingan, pengguna dapat secara signifikan mengurangi risiko interaksi yang tidak diinginkan dengan orang asing yang mungkin memiliki niat buruk. Tindakan proaktif ini memitigasi potensi ancaman seperti penguntitan, pencurian identitas, doxing, dan penipuan phishing.

BACA JUGA:Diet Rendah Gula Kurangi Risiko Gagal Jantung

2.  Membatasi Koneksi

Membatasi koneksi dan berbagi secara strategis penting untuk keamanan daring dan kesejahteraan digital. Membatasi koneksi hanya ke orang-orang yang dikenal secara pribadi akan mengurangi kemungkinan untuk menerima konten berbahaya atau berhadapan dengan penipu.

Menghadapi konten tidak pantas seperti adegan kekerasan atau kekejaman dapat menimbulkan ketidaknyamanan. Dengan mengendalikan lingkungan digital melalui penerimaan permintaan pertemanan secara bijaksana, pengguna berkontribusi pada pengalaman online yang lebih positif dan aman.

Selain itu, penggunaan alat jejaring sosial untuk mengelompokkan teman menjadikan berbagi lebih personal. Dengan mengategorikan teman, pengguna dapat berbagi lebih banyak konten pribadi dengan kelompok dekat sehingga memperoleh manfaat berbagi di media sosial dengan risiko lebih kecil.