Pisang dan Olahraga, Apa Hubungannya?
Babel Kembangkan Pisang Cavendish.-Antara-
KORANBABELPOS.ID - Pisang buah serbaguna dan serba Waktu. Buah ini bernutrisi penting, yang dapat memberikan dorongan energi yang cepat dan meningkatkan kinerja atletik.
Lalu, makan pisang sebelum atau sesudah olahraga?
Makan pisang sebelum berolahraga telah menjadi ritual sebelum latihan yang populer bagi banyak penggemar kebugaran.
Ini tergantung preferensi pribadi dan tujuan kebugaran Anda. Keduanya menawarkan keuntungan yang berbeda.
Makan pisang sebelum berolahraga dapat memberikan dorongan energi yang cepat dan membantu mempertahankan energi selama latihan.
Sementara itu, mengonsumsi pisang setelah berolahraga dapat membantu mengisi kembali simpanan glikogen di otot, yang dapat membantu mempercepat pemulihan dan mengurangi nyeri otot.
Jadi, makan pisang tergantung pada tujuan dan preferensi kebugaran Anda. Jika Anda memiliki jadwal latihan intensitas tinggi, Anda mungkin ingin mengonsumsi pisang sebelum berolahraga untuk memastikan Anda memiliki cukup energi untuk melakukan yang terbaik.***
- Tag
- Share
-
-
