Tes Fisik, Syarat, dan Tahapan, Untuk Masuk IPDN 2025
Ilustrasi-screnshot-
BANYAK siswa SMA yang bercita-cita menjadi bagian dari Institut Pemerintahan Dalam Negeri (IPDN) mulai mempersiapkan diri sejak dini.
------------
TERUTAMA dalam menghadapi tes fisik, yang menjadi salah satu komponen penting dalam seleksi masuk IPDN tahun 2025. Berdasarkan data seleksi tahun 2024, tes fisik menjadi faktor utama dalam menentukan kelulusan, karena IPDN merupakan sekolah kedinasan yang mengharuskan kesiapan fisik dan mental yang prima.
Enam Tes Fisik IPDN 2025:
1. Lari selama 12 menit untuk pria, dan 14 menit untuk wanita
2. Push-up: 35–40 kali per menit (pria), 30–35 kali per menit (wanita)
3. Sit-up
4. Pull-up
5. Chinning
6. Shuttle run
Tips Persiapan
1. Rutin berolahraga seperti lari, push-up, sit-up, dan pull-up untuk meningkatkan daya tahan tubuh
2. Tambahkan latihan renang untuk melatih fleksibilitas dan stamina
3. Terapkan pola makan sehat dan tidur yang cukup
- Tag
- Share
-
-
