Ini Jenis Buah yang Disarankan dan Dilarang Saat Batuk
--
KORANBABELPOS.ID, PANGKALPINANG - Banyak yang bilang bahwa makan buah saat batuk itu idak baik. Bisa menyebabkan batuk bertambah menjadi an sulit sembuh.
Faktanya, tidak benar kalau makan buah saat batuk itu dilarang. Bahkan jenis buah-buahan tertentu malah ianjurkan.
Beberapa jenis buah justru baik dikonsumsi saat batuk, seperti buah-buahan yang kaya vitamin C, buah-buahan yang mengandung banyak air, dan buah-buahan yang memiliki sifat ekspektoran.
Namun, ada beberapa jenis buah yang sebaiknya dihindari atau dibatasi konsumsinya saat batuk, terutama buah yang asam atau bisa memicu produksi histamin.
BACA JUGA:Bunda, Ingat Buah Jenis Ini Jangan Diberikan Pada Balita
Adapun buah-0buahan yang baik dikonsumsi saat batuk
1. Buah yang Mengandung Air
Buah-buahan yang mengandung banyak air, seperti semangka, melon, dan timun, dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan meredakan tenggorokan kering yang sering menyertai batuk.
2. Buah yang Mengandung Vitamin C
Vitamin C dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu mempercepat pemulihan dari batuk. Contohnya adalah buah jeruk, lemon, dan jambu biji.
BACA JUGA:Merawat Mata dengan Rajin Mengonsumsi Buah Jeruk
3. Buah-buahan Ekspektoran
Beberapa buah memiliki sifat ekspektoran alami yang dapat membantu mengencerkan dahak dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan. Contohnya adalah buah nanas yang mengandung enzim bromelain.
- Tag
- Share
-
-
