Lawan Kolesterol Jahat dengan 4 Buah ini
Ilustrasi-screnshot-
KORANBABELPOS.ID.- Bagaimanapun, buah-buahan wajib dikonsumsi. Karena buah mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh.
Salah satu sumber masalah di tubuh adalah kolesterol. Biasanya, untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi, penderita mengonsumsi obat. Padahal ketergantungan dengan obat, tentu tidak bagus.
Ada beberapa jenis buah sehat dan lezat yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dengan cepat dan mudah dan salah satunya adalah buah jeruk.
1. Pisang
Pisang merupakan sumber yang baik dari serat makanan, yang bisa membantu mengurangi low-density lipoprotein – LDL atau kolesterol “jahat”.
2. Tomat
Laporan riset di jurnal Maturitas menyebutkan, tomat yang sudah dimasak memiliki khasiat yang hampir sama dengan obat kimia penurun kolesterol seperti statin (obat gangguan jantung). Bedanya, tomat tidak memberi efek samping yang buruk seperti sakit otot, lemas dan bahkan kerusakan saraf.
3. Jambu Biji
Jambu biji mengandung vitamin dan antioksidan yang bisa melindungi sel-sel jantung dari radikal bebas. Tidak hanya itu, buah jambu biji juga bisa Anda manfaatkan sebagai salah satu buah penurun kolesterol.
4. Jeruk
Siapa yang tidak suka dengan buah oranye yang satu ini. Selain warnanya yang cantik dan menyegarkan, jeruk juga termasuk buah penurun kolesterol Anda tentu tahu kalau jeruk merupakan sumber vitamin C yang baik untuk tubuh.***
- Tag
- Share
-
-
