Sedang Hamil, Sebaiknya Hindari Kosumsi 5 Buah Ini

Reporter: Budi Rahmad |

Editor: Budi Rahmad |

Rabu , 25 Jun 2025 - 06:25

Ilusrasi--

5. Nangka

Nangka, terutama dalam jumlah banyak, dapat menyebabkan masalah pencernaan dan berpotensi memicu diabetes gestasional karena kandungan gulanya yang tinggi.

Konsumsi nangka yang berlebihan dapat menyebabkan masalah seperti peningkatan kadar gula darah, gangguan pencernaan, dan alergi.

Nangka mengandung gula alami dan indeks glikemik yang cukup tinggi, sehingga konsumsi berlebihan dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang berpotensi memicu diabetes gestasional.

Selain itu nangka memiliki kandungan serat yang tinggi, yang jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti sakit perut atau diare. **

sedang hamil, sebaiknya hindari kosumsi 5 buah ini                            koranbabelpos.id, pangkalpinang - beberapa buah sebaiknya dihindari atau dibatasi konsumsinya oleh ibu hamil karena potensi efek sampingnya. buah-buahan yang sebaiknya dihindari meliputi nanas, pepaya muda, durian, dan nangka, terutama dalam jumlah banyak. anggur juga sebaiknya diwaspadai karena beberapa sumber menyebutkan potensi efeknya terhadap hormon. 
berikut adalah penjelasan lebih detail mengenai buah-buahan tersebut:
1. nanas
buah ini dipercaya dapa menyebabkan gangguan da kehamilan. karena itulah nanas dilarang untuk dikonsumsi oleh ibu hamil karena kandungan bromelain di dalamnya dapat memecah protein.
baca juga:ibu hamil sebaiknya mengonsumsi buah ini: cegah mual, penyakit dan baik untuk calon bayi
nanas, terutama yang belum matang, mengandung enzim bromelain yang dapat memicu kontraksi rahim dan berpotensi menyebabkan keguguran atau kelahiran prematur. namun, nanas matang dalam jumlah sedang umumnya aman dan bahkan mengandung vitamin c yang baik untuk ibu hamil. 
selain itu, nanas juga dapat meningkatkan asam lambung dan menyebabkan nyeri ulu hati serta refluks asam lambung pada beberapa wanita. 
buah nanas mengandung enzim bromelain yang dapat melunakkan serviks dan memicu kontraksi rahim. mengonsumsi dalam jumlah wajar bisa jadi tidak menimbulkan masalah. namun, konsumsi yang berlebihan dapat meningkatkan risiko kontraksi dan perdarahan, terutama pada trimester awal kehamilan
 
2. anggur
meski ada yang berbeda endapat dengan buah anggur oleh atau tidak bagi ibu hamil, namun ada baiknya makan anggur tidak berlebihan, terutama pada trimester akhir kehamilan.
ada kekhawatirkan dapat meningkatkan suhu tubuh dan menyebabkan masalah pencernaan pada beberapa ibu hamil. 
beberapa jenis anggur, terutama yang berwarna merah, bisa menghasilkan panas dalam tubuh dan berpotensi meningkatkan suhu tubuh ibu hamil, yang mungkin tidak baik terutama pada trimester akhir. 
beberapa ibu hamil mungkin mengalami masalah pencernaan seperti diare atau perut kembung setelah makan anggur, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. anggur mengandung resveratrol, zat yang dapat menyebabkan ketidakstabilan hormon pada ibu hamil jika dikonsumsi berlebihan
baca juga:5 buah yang dapat menurunkan panas saat demam
 
3. pepaya muda
pepaya muda mengandung lateks dan papain yang dapat memicu kontraksi rahim dan berisiko menyebabkan keguguran atau kelahiran prematur. pepaya matang umumnya aman dikonsumsi. 
ibu hamil sebaiknya menghindari konsumsi pepaya muda karena mengandung enzim papain dan lateks yang dapat memicu kontraksi rahim dan berpotensi menyebabkan keguguran atau kelahiran prematur. 
buah pepaya muda mengandung enzim papain yang dapat merangsang kontraksi rahim. dalam jumlah berlebihan, papain dapat menyebabkan kontraksi dini yang berisiko bagi kehamilan. 
di sisi lain, getah pepaya muda mengandung lateks, yang juga dapat memicu kontraksi rahim. selain itu, lateks juga dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa ibu hamil. 
 
4. durian
beberapa orang percaya bahwa durian dapat menyebabkan keguguran, perdarahan berlebih saat persalinan, atau cacat lahir. 
baca juga:manfaat buah jeruk bagi tubuh manusia
meskipun belum ada penelitian ilmiah yang membuktikan secara pasti, disarankan untuk membatasi konsumsi durian selama kehamilan. 
konsumsi durian berlebihan bisa memicu peningkatan kadar gula darah dan tekanan darah, serta berpotensi menyebabkan kenaikan berat badan ibu dan bayi yang berlebihan. apalagi durian mengandung gula dan kalori yang cukup tinggi. ibu hamil dengan diabetes gestasional sebaiknya menghindari durian karena dapat memperburuk kondisi. 
mengonsusmi durian berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan ibu dan bayi yang tidak terkontrol, yang dapat menyulitkan proses persalinan. bagi ibu hamil dengan riwayat diabetes atau obesitas sebaiknya lebih berhati-hati dalam mengonsumsi durian.
 
5. nangka
nangka, terutama dalam jumlah banyak, dapat menyebabkan masalah pencernaan dan berpotensi memicu diabetes gestasional karena kandungan gulanya yang tinggi. 
konsumsi nangka yang berlebihan dapat menyebabkan masalah seperti peningkatan kadar gula darah, gangguan pencernaan, dan alergi. 
nangka mengandung gula alami dan indeks glikemik yang cukup tinggi, sehingga konsumsi berlebihan dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang berpotensi memicu diabetes gestasional. 
selain itu nangka memiliki kandungan serat yang tinggi, yang jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti sakit perut atau diare. **
baca juga:turunkan risiko depresi masa tua dengan makan buah