Ini Gunanya Jika Suka Lahap Buah Nanas
Ilustrasi-screnshot-
KORANBABELPOS.ID.- Nanas merupakan buah yang kaya akan air, nutrisi dan serat. Rasanya yang manis asam menyegarkan saat dikonsumsi.
Selain bisa dimakan langsung, nanas juga bisa diolah menjadi beragam panganan seperti asinan, rujak, bahkan jadi tambahan masakan, seperti di Bangka Belitung yang menjadikan buah berdaging kuning ini sebagai tambahan Lempah Kuning.
Agar manfaatnya maksimal, sebaiknya anda menyimak beberapa manfaat buah nanas yang perlu diketahui.
1. Menjaga kesehatan jantung
2. Menjaga kesehatan tulang
3. Meningkatkan pencernaan
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
5. Menjaga kesehatan mata
6. Menjaga kesehatan kulit
Kandungan nutrisi dalam nanas termasuk serat, vitamin C, vitamin B6, asam folat, tembaga, kalium, mangan, magnesium, dan tiamin.
Tapi ingat!
Meskipun nanas merupakan buah yang sehat dan mengandung banyak nutrisi, konsumsi dalam jumlah yang berlebihan juga dapat menyebabkan efek samping. Beberapa efek samping yang bisa timbul yakni seperti sakit perut, diare, dan muntah-muntah. Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi nanas dengan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh dan dalam kadar yang aman.(*)
- Tag
- Share
-
-
