"Ketika kita berjalan dalam sesi yang lebih pendek, kita menggunakan lebih banyak energi dan mengonsumsi lebih banyak oksigen untuk menempuh jarak yang sama. Ini seperti memakai mobil yang mengonsumsi lebih banyak bahan bakar selama beberapa kilometer pertama dibandingkan setelahnya," kata Francesco Luciano, penulis utama studi ini.
Temuan studi ini menawarkan kabar menggembirakan bagi orang tua dan mereka yang merasa kesulitan melakukan sesi latihan panjang tanpa henti.
"Jika kita ingin merancang program untuk mempromosikan aktivitas fisik atau olahraga bagi orang-orang ini, kita perlu memikirkan kembali bagaimana memperkirakan kebutuhan energi mereka dan beradaptasi. Memahami kebutuhan energi dari sesi singkat berjalan dapat membantu kita mempromosikan aktivitas fisik dengan cara yang lebih inklusif," kata Luciano. (ant)