Kebiasaan Makan Malam di Atas Jam 10.00, Apakah Ada Bahayanya?

Kamis 19 Sep 2024 - 22:05 WIB
Reporter : Tim
Editor : Syahril Sahidir

Batas Makan Malam 

Wajib diketahui, batas makan malam yang baik bagi kesehatan adalah tiga jam sebelum tidur.

Hal ini disebabkan karena tubuh memerlukan waktu yang cukup untuk mencerna makanan sehingga tidak akan mengganggu aktivitas tidur.  Bagi kamu yang merasakan lapar di malam hari, jenis makanan yang tetap bisa dikonsumsi diantaranya adalah makanan sehat seperti sayur, yogurt, dan juga buah.***

 

Kategori :