Batas Makan Malam
Wajib diketahui, batas makan malam yang baik bagi kesehatan adalah tiga jam sebelum tidur.
Hal ini disebabkan karena tubuh memerlukan waktu yang cukup untuk mencerna makanan sehingga tidak akan mengganggu aktivitas tidur. Bagi kamu yang merasakan lapar di malam hari, jenis makanan yang tetap bisa dikonsumsi diantaranya adalah makanan sehat seperti sayur, yogurt, dan juga buah.***
Kategori :