Amankah Puasa Bagi Penderita GERD?

PUASA Ramadan bagi penderita GERD sering menimbulkan kekhawatiran di masyarakat.

------------------

BANYAK yang bertanya, apakah berpuasa saat GERD justru memperbaiki kondisi asam lambung atau malah memperparah gejalanya.

Menurut dr. Didi Prasetyo, SpPD-KGEH, spesialis penyakit dalam konsultan gastroenterologi di RSUD Dr Moewardi, puasa pada dasarnya aman bagi penderita GERD, asalkan dilakukan dengan pola makan dan kebiasaan yang tepat.

GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) adalah gangguan pencernaan ketika asam lambung naik ke kerongkongan.  Kondisi ini menyebabkan iritasi pada dinding kerongkongan dan memicu berbagai keluhan yang mengganggu aktivitas sehari-hari.

Gejala penyakit asam lambung yang paling umum adalah rasa asam atau pahit di mulut, sensasi panas dan perih di dada atau ulu hati, yang sering disebut heartburn.

Selain itu, penderita GERD juga dapat mengalami mual, muntah, perut begah, nyeri dada, hingga gangguan pernapasan.

Apakah Memperparah GERD?

Wajar jika penderita GERD saat puasa merasa cemas karena harus menahan makan dan minum selama sekitar 13–14 jam. Namun, jika aturan makan dijalani dengan baik, puasa justru aman dan bermanfaat bagi penderita asam lambung.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa penderita GERD yang berpuasa merasakan keluhan yang lebih ringan dibandingkan mereka yang tidak berpuasa. Hal ini terjadi karena adanya perubahan pola makan dan gaya hidup selama menjalani ibadah puasa.

Selama puasa, pola makan menjadi lebih teratur, yaitu saat sahur dan berbuka. Kebiasaan ini membantu menekan produksi asam lambung yang berlebihan serta mengurangi konsumsi camilan tidak sehat seperti gorengan, cokelat, dan makanan berlemak yang dapat memicu asam lambung naik.

Selain itu, puasa juga melatih pengendalian emosi dan pikiran. Kondisi mental yang lebih tenang dapat menurunkan tingkat stres, sementara stres merupakan salah satu pemicu utama kambuhnya penyakit GERD.

Tips Puasa Aman 

Agar puasa bagi penderita GERD tetap aman dan nyaman, berikut beberapa tips penting yang perlu diperhatikan.