Telur Rebus Baik untuk Lansia: Penuhi Kebutuhan Nutrisi
telur rebus--
KORANBABELPOS.ID, PANGKALPINANG - Lansia memerlukan asupan makanan dan nutrisi yang perlu diperhatikan, mengingat umur yang semakin lanjut, mengakibatkan semakin berkurangnya kemampuan regenerasi dan fungsi sel dalam tubuh.
Hal ini akan berujung pada semakin rentanya daya tahan tubuh dan semakin meningkatnya berbagai resiko komplikasi kesehatan.
Telur rebus adalah makanan yang baik dan aman dikonsumsi oleh lansia, asalkan dimasak dengan matang dan tidak ada larangan dari dokter.
BACA JUGA:Tips Pertahankan Kebiasaan Makan Sehat, Nomor 2 Banyak yang Abai
Telur rebus mengandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan lansia, seperti protein, vitamin, dan mineral.
Berikut adalah beberapa manfaat telur rebus untuk lansia
1. Sumber protein berkualitas tinggi:
Protein sangat penting untuk menjaga massa otot dan fungsi kekebalan tubuh lansia, yang cenderung menurun seiring bertambahnya usia.
2. Mendukung kesehatan otak:
Telur mengandung nutrisi yang dapat membantu menjaga fungsi kognitif dan mencegah penurunan daya ingat pada lansia.
BACA JUGA:7 Makanan Untuk Kesehatan Otak
3. Menjaga kesehatan tulang:
- Tag
- Share
-
-
